LA MEDITACION : APRENDIENDO A  CONOCERSE.

 Budha

"Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado; está fundado en nuestros pensamientos y está hecho de nuestros pensamientos"

563 AC-486 AC. Sidhartha Gautama.

La palabra Buda Significa "alguien que está despierto" en el sentido de haberse "despertado a la realidad" y describe el logro de un hombre llamado Siddharta Gautama, quien vivió hace 2,500 años en el norte de la India. Cuando tenía 35 años, después de largos años de esfuerzo, logró la Iluminación entrando en una profunda meditación. Durante los restantes 45 años de su vida viajó por gran parte del norte de la India, enseñando el sendero hacia la Iluminación. Su enseñanza se conoce en el Oriente como el Buddha-Dharma - "la Enseñanza del Iluminado". 

En el budismo, meditación significa “permanecer sin esfuerzo en lo que es”. Este estado se puede lograr calmando y enfocando la mente, a través del trabajo con las energías internas o meditando en formas búdicas de energía y luz. 

Las enseñanzas de Buda  nos lleva a entender el estado existente más allá de la dualidad. Cada cosa es espiritual y terrenal al mismo tiempo. No hay separaciones. Y se expresa a través de los pensamientos de la mente, que es la sabiduría : la parte femenina, y ya no divididos si no unidos en un todo con la emoción, que es la compasión: la parte masculina, y crean un potencial ilimitado cuando se unen. De esta manera se trabaja para transformar cualquier experiencia en una oportunidad que nos libera, al identificarse con la iluminación. Cuando se consigue comprender que Buda no es un dios, una persona o una fuerza externa, sino que es un espejo de tu propia mente, empiezas a confiar en sus enseñanzas y a comenzar el nuevo camino, el Camino del Diamante. De esta forma se despiertan cualidades de la comprensión profunda, que nos llevan a entender el Todo. Existen varios enfoques que llevan a que la mente pueda reconocerse a si misma, y uno de ellos es a través de la meditación. 

 

♥ ♥ ♥ EL PODER DE ENFOCARSE Y EL AMOR ♥ ♥ ♥

 ¿ Si tienes un gran deseo, que es lo que lo bloquea ? ¿ porque no llega, si es bueno ? ¿ serán las creencias que se resisten, bloquean lo que es natural  ? a que eso simplemente sea.

Si los átomos se comporta según el observador que enfoca su consciencia, todo aquello que enfoco debe ya estar en el presente en algún lugar del maravilloso y perfecto universo. Y si el tiempo es relativo, debe estar ya aquí, por eso ahora ya no me preocupo, confío, como confío y sé al ver al árbol cada día crecer, a la flor abrir sus pétalos, y a que el sol salga cada mañana.

¿ Y cual es el indicador , que siento en este momento,  ?  ¿ ahora ? si ahora  ..... la felicidad que siento, que me amplia, que me hace sentirme junto al universo entero. 

Me siento bien, me siento unida a mis sentimientos  y a mis pensamientos, en esta maravillosa danza....Ahora estoy enfocada y siento el amor incondicional a la vida.

No es un trabajo, no es duro, no es cansado, sucede así, suavemente, siento la alegría y soy consciente que mi mundo se va haciendo, según mi emoción, no necesito largos discursos, no necesito convencerme, solo siento y lo entiendo y se que ya ha sido creado en este mismo momento. Gracias!!!

Abraham Hicks

FRACTALES, GEOMETRÍA Y LA MÚSICA DEL CORAZÓN.

La energía puede ser onda o partícula, y depende del observador.
La geometría guarda estos patrones.
Los fractales es  la forma en que florecen.


El amor y la esperanza crean la energía necesaria para que el corazón la transforme en ondas armónicas, que formarán  la música del corazón y ahí donde llegue con consciencia serán las partículas de creación


Todo está en ti, y en la forma de sentir.
Crea amor, siéntelo  y el amor volverá a ti. Porque siempre estuvo allí, esperando a que nos decidiéramos a comenzar esta nueva canción.

¡¡¡ Que perfecta es la naturaleza !!!


Dan winter, conocido psicofisiólogo, explica la relación del corazón, Adn y la energía del amor y la felicidad que los relaciona:

 

"ESTOY DISPUESTA A CAMBIAR"

NUESTROS PENSAMIENTOS Y NUESTRAS PALABRAS CREAN NUESTRAS EXPERIENCIAS.

 En la infinitud de la vida, donde estoy, todo es perfecto, completo y entero. 

Ahora, serena y objetivamente, decido revisar mis viejas pautas y me dispongo a hacer cambios. 
 Puedo aprender y estoy en disposición de hacerlo. 

Opto por pasármelo bien con esta tarea. 

He decidido que reaccionaré, como si hubiera encontrado un tesoro cuando descubra algo más de lo cual librarme. 

Momento a momento, me veo y me siento cambiar. 

Los pensamientos ya no tienen poder alguno sobre mí. 

Yo soy el poder en mi mundo. 

Y escojo ser libre. 

Todo está bien en mi mundo. 

Louise L. Hay.

Terapia anti-trauma, suave, eficaz y desde el respeto.Hypnosis.

Os quiero confesar, egoístamente, lo mucho que me encanta ver salir  de mi "despachin" siempre más sonrientes y ligeros que a su llegada. Es muy muy egoísta, pero así es. Gran satisfacción. Os hablaré de una terapia de la “de-sensibilización” de traumas, a través de una hipnosis ligera (sin que el paciente pierda el control) que llevo tiempo practicando.

La PTR (Psicoterapia del Traumatismo y Re-asociación… muy pesado en castellano, es de origen francés!), siendo trauma, cualquier evento del pasado que sigue pesando en el presente (porque no curado)… ESPT (Estrés Post Traumático), angustia, TOC, fobias, síntomas sicosomáticos, miedo (al examen, al marido, al fracaso, etc.). Y sé que la palabra trauma asusta… y que la de “hipnosis” todavía más… pero, lo cierto es que todos, en algún momento hemos sido presos de una vieja angustia, de un malestar inexplicado. En cuanto a la hipnosis, solo es el canal, suave y rápido (un estado de relajación, cómo estar en “babia”, sin que nunca se pierda el control), utilizado con gran respeto hacia el cliente, para llegar al subconsciente donde se alojan recuerdos, distorsiones y emociones.

Mediante esta terapia se trabaja sobre los recuerdos o imágenes de aquel evento, sin tener que revivirlo, ni contarlo. Y eso es fundamental. Dolor cero… nada de volver a” vivir ” contándolo, aquello…. La imaginación del paciente va transformando la situación, hasta limpiarla, re dibujándola a su antojo. Así, el adolescente se atreve a decirle a su padre que quiere ser escuchado, el empleado gritarle a su jefe la frustración que tiene encima… y quedarse sin peso, porque lo habrá “vivido” no sólo desde el consciente/racional pero desde lo emocional y re-grabado en el subconsciente. Porque en este estado de conciencia modificada, el cerebro no distingue la realidad de lo imaginado, con lo cual, la "nueva resolución" del evento es tan real a efectos emocionales como si fuera “vivida”. Y se disuelve la frustración, el sentimiento de culpa, de inferioridad, puede salir la pena y ser transformada (con la ayuda del terapeuta, que va guiando, claro…). A su vez, la reducción de la rabia, por ejemplo, permite un acercamiento más fuerte y sereno al padre… a la situación actual.

Dolor Cero. Rápidamente se transforma, limpiando errores cognitivos: sentimiento de culpa "de la víctima”, de inutilidad, de pérdida de control...

En pocas sesiones (porque tampoco hay milagros), con suavidad y en control, se avanza. De ahí la sonrisa… y lo mucho que disfruto…

Caroline Ramirez Parenteau, 

en esta dirreción de correo: caroline.ramirezp@gmail.com

¡Gracias !

Dr HEW LEN - HO´OPONOPONO

*** LA INCREIBLE HISTORIA DEL  
Dr. HEW LEN ***
El Dr. Hew Len, trabajó cuatro años en el Hospital estatal de Hawai, en el pabellón psiquiátrico, y consiguió curar a los pacientes de ese pabellón  sin siquiera ver a ninguno de ellos. Él estudiaba el historial médico y luego miraba dentro de si mismo para ver cómo había creado esta realidad. En la medida en que él mejoraba, el paciente mejoraba también. El pabellón donde encerraban a los enfermos criminales era peligroso. La mayor parte de los miembros del personal se enfermaban al poco tiempo o abandonaban.
El Dr.Hew Len nunca vió a los pacientes, solo estudiaba los historiales. Y mientras estudiaba los historiales trabajaba sobre si mismo. Y así  los pacientes iban mejorando y hoy en día ese pabellón está cerrado. El Dr. Hew Len, usa una técnica hawaiana llamada Ho´oponopono, que significa corregir un error, o hacer lo correcto, una técnica ancestral hawaiana para arreglar los problemas de las relaciones entre  individuos.  
El Ho´oponopono es un proceso de arrepentimiento, perdón, y transmutación desarrollado por Morrnah Nalamaku Simeona que ella le transmitió durante los 10 años que estuvieron trabajando juntos.
Ho´oponopono está basada en la limpieza y purificación interiores.

En el proceso de Ho´oponopono soltamos la energía que está creando nuestros problemas asociados a diferentes experiencias con  personas, cosas  o lugares, y son estas memorias o recuerdos que nuestro inconsciente mantiene vivos..

En este proceso la energía se libera y es tranformada en luz, por lo que en esta técnica no hay culpables ni es necesario saber que creó el problema..

 La consciencia de que somos 100% responsables del universo que estamos creando, nos da la posibilidad de transformarlo.

Las palabras LO SIENTO, PERDONAME, GRACIAS, TE AMO  son dichas a nuetro niño interior, y le podemos pedirle que vaya dejando ir los recuerdos dolorosos que van conformando nuestra realidad y y así empieza la curación y esto se va transmiento a todos los seres.

♥ ♥ ♥ FRASES PARA MEDITAR ♥ ♥ ♥

Sientate en un sitio que estés comod@, y lee tus afirmaciones, también puedes grabarlas y con música, cerrar tus ojos y escuchar tu propia voz, el cerebro reconocerá que las indicaciones vienen directamente de ti y tendrá mucha mejor acogida en tu subconsciente.

Yo, (tu nombre), y ahora lee en voz alta......

Soy importante y me cuido y me protejo con amor y alegría.
Me amo siempre.
Estoy en paz con mis sentimientos, me siento segur@ en mi situación actual, y creo mi propia seguridad.

♥ME AMO Y ME APRUEBO♥

Merezco relaciones divertidas, fáciles y que me apoyen.
Reafirmo todo mi poder personal.
Tenemos todo lo que necesitamos para conseguir todo lo que queremos.
Soy una buena persona, sienta lo que sienta y merezco ser feliz.
Me acepto tal y como soy y concedo a los demás la libertad de ser como ellos quieran ser.

♥ME CUIDO CON CARIÑO Y AMOR♥

Merezco conseguir mis sueños.
Me quiero en presencia de los demás.
Me doy las gracias por quererme y aceptarme y cuidarme.
Estoy segur@ y a salvo.
Puedo triunfar.
Confio en mi y en mi intuición.
Soy  una buena persona, y merezco una buena vida.

♥SOY DIGN@ Y VALIOS@♥

Permito que mis pensamientos negativos se vayan, sean libres y los dejo marchar.
Limpio mis memorias del pasado, aquellas que ya no me sirven y me impiden mejorar.
Me atrevo a ver mi valor.
Fluyo suavemente con la vida y en cada experiencia encuentro amor.
Soy capaz de pedir lo que quiero fácilmente y lo pido con cariño y con la certeza de que se me dará
Tengo derecho a que mis necesidades sean satisfechas...
Estoy a salvo, puedo relajarte y dejo que la vida fluya jubilosamente.
Fluimos fácilmente con el cambio.
Confio plenamente en la vida..

Te quiero. Gracias.

Basado en las enseñanzas de:

LOUISE L HAY

Gracias Louise!!!

DESDE LOUISE L.HAY A DR. HEW LEN
Quisiera compartir el camino que ido haciendo, hasta darme cuenta de que somos realmente 100 % responsables de lo que vivimos y que la autocuración es posible.
El Dr. Hew Len con su increíble conocimiento de la existencia de nuestro niño interior, y con ho´oponopono nos ayuda a corregir todas estas memorias que se repiten en nuestro inconsciente, y va conformando nuestra vida, ha sido el último descubrimiento que he hecho y que sigue la misma línea desde que leí mi primer libro hace 20 años ya, de Louise L. Hay, Tu puedes sanar tu vida que empezó a abrirme un mundo de posibilidades, y que me ayudó a entender que tenemos que estar agradecidos al universo por este maravilloso regalo que es la vida, y que a veces olvidamos, y eso es lo que me gustaría recordar a cada momento y poder compartirlo.

Solo es una forma más como otra cualquiera de ver las cosas, y es una manera, que a mi me ha hecho ser mucho más feliz de lo que era cuando nací, puede que las condiciones en las uno que nace no hayan sido las más propicias, pero lo que si es maravilloso es que estemos aquí y que podamos trabajar en ello, y cambiarlo, pues siempre estamos aprendiendo.
Espero que sea útil, y ayude como a mi me ayudó.